Setapak Langkah – 25 Mei 2026 | Ketua Musyrif Diny, KH Cholil Nafis, mengingatkan jemaah haji Indonesia untuk mengatur kembali kegiatan fisik selama musim haji yang semakin sibuk. Ia menekankan pentingnya menjaga stamina agar ibadah dapat dilaksanakan dengan optimal, terutama pada masa puncak haji yang biasanya penuh kepadatan.
Berikut beberapa langkah yang disarankan oleh Musyrif Diny untuk mempertahankan kebugaran selama periode haji:
- Membatasi durasi ziarah hanya pada tempat-tempat yang memang memiliki nilai ibadah khusus.
- Menentukan waktu istirahat yang teratur, minimal 7-8 jam per hari.
- Mengonsumsi makanan bergizi seimbang, termasuk cairan yang cukup untuk menghindari dehidrasi.
- Melakukan olahraga ringan seperti stretching sebelum beraktivitas intens.
- Memprioritaskan perjalanan dengan transportasi resmi yang aman dan nyaman.
Dengan mengikuti anjuran tersebut, jemaah diharapkan dapat menjalani ibadah haji dengan penuh semangat tanpa mengorbankan kesehatan fisik.
