Setapak Langkah – 29 Mei 2026 | Ritual melempar jumrah di kawasan Jamarat merupakan momen puncak ibadah haji yang selalu menyedot perhatian ribuan jamaah setiap tahunnya. Mengingat kepadatan peserta serta kondisi cuaca Mekkah yang cenderung panas, Kementerian Haji mengeluarkan panduan khusus untuk menurunkan risiko kesehatan dan menghindari kemacetan.
Berikut adalah rangkaian waktu larangan dan rekomendasi yang dikeluarkan:
- Jam larangan: 06.00‑08.00 dan 19.00‑20.00 WIB.
- Jam operasional: 08.00‑12.00 dan 13.00‑19.00 WIB.
- Istirahat wajib: 12.00‑13.00 WIB, saat suhu biasanya mencapai puncaknya.
Data suhu rata‑rata di Mekkah selama periode haji menunjukkan pola berikut:
| Jam | Suhu Rata-rata (°C) |
|---|---|
| 06.00‑08.00 | 30‑35 |
| 08.00‑12.00 | 38‑42 |
| 12.00‑13.00 | 43‑45 |
| 13.00‑19.00 | 38‑41 |
| 19.00‑20.00 | 33‑36 |
Untuk menjaga kesehatan selama proses lempar jumrah, Kementerian Haji menyarankan langkah‑langkah berikut:
- Minum air putih secara teratur, minimal 250 ml setiap 30 menit.
- Mengenakan pakaian yang longgar dan berbahan breathable.
- Beristirahat di area teduh atau tempat peneduh resmi selama jam larangan.
- Menghindari konsumsi makanan berat atau berlemak sebelum masuk kawasan Jamarat.
- Jika merasa pusing atau lemas, segera mencari petugas medis yang tersedia di lokasi.
Dengan mematuhi jadwal larangan, memperhatikan kondisi cuaca, serta mengikuti protokol kesehatan, jamaah dapat menjalankan ibadah melempar jumrah dengan lebih aman dan khusyuk.
