Setapak Langkah – 18 April 2026 | Sekretaris Dukungan Kabinet, Teddy Indra Wijaya, mengungkap bahwa Presiden Republik Indonesia, Prabowo Subianto, memulai hari dengan sesi renang rutin pada pukul 05.00 WIB di kolam pribadi kediamannya. Rutinitas tersebut menjadi bagian penting dalam menjaga kebugaran tubuhnya di tengah agenda kenegaraan yang padat.
Setiap pagi, Presiden Prabowo tiba di kolam sekitar jam 04.45 untuk mempersiapkan diri. Setelah pemanasan ringan, ia menghabiskan sekitar 45 menit hingga satu jam untuk berenang dengan intensitas sedang hingga tinggi. Jenis gaya yang dipilih bervariasi, mulai dari gaya bebas, dada, hingga punggung, guna melatih seluruh kelompok otot.
- Waktu: 05.00 – 06.00 WIB
- Durasi: 45–60 menit per sesi
- Gaya renang: gaya bebas, dada, punggung, dan sesekali gaya kupu‑kupu
- Tujuan: meningkatkan stamina, memperkuat otot, dan menurunkan tingkat stres
Presiden menekankan bahwa aktivitas fisik di pagi hari membantu meningkatkan konsentrasi dan energi untuk menjalankan tugas kenegaraan. Selain manfaat kardiovaskular, renang juga memberikan efek rendah dampak pada persendian, sehingga cocok bagi seseorang yang memiliki jadwal yang tidak menentu.
Rutinitas ini tidak bersifat eksklusif bagi Presiden saja; ia mendorong seluruh elemen bangsa, termasuk pejabat pemerintah dan masyarakat umum, untuk mengadopsi kebiasaan berolahraga secara rutin. Menurut Teddy Indra Wijaya, contoh pribadi Presiden diharapkan menjadi motivasi bagi publik dalam mengutamakan kesehatan.
Di luar sesi renang, Presiden Prabowo tetap melanjutkan agenda resmi, seperti rapat kabinet, pertemuan bilateral, hingga kunjungan lapangan. Namun, ia berkomitmen untuk tidak mengorbankan waktu olahraga, mengingat pentingnya keseimbangan antara tugas negara dan kesehatan pribadi.
