Setapak Langkah – 28 Juni 2026 | Sejumlah akun di media sosial mengangkat suara terkait pengalaman pribadi selama mengikuti Latihan Dasar Militer (Latsarmil). Salah satu akun yang mengaku sebagai peserta mengungkapkan kondisi fisik yang dianggap kurang memadai, antara lain hanya memperoleh tiga jam tidur per hari, menjalani latihan Penanggulangan Bencana (PBB) selama enam jam, serta mengalami kekurangan asupan air putih.
Pengguna tersebut menuliskan keluhan dalam sebuah unggahan, menyebutkan bahwa jadwal pelatihan yang padat mengurangi kesempatan untuk beristirahat. Ia menambahkan, “Saya hanya bisa tidur tiga jam, padahal tubuh butuh minimal enam hingga delapan jam untuk pemulihan.” Selain itu, ia menyoroti bahwa selama sesi latihan PBB yang berlangsung enam jam, tidak ada jeda yang cukup untuk mengonsumsi air minum yang memadai.
Kondisi kurang tidur dan dehidrasi dapat menurunkan performa fisik serta meningkatkan risiko cedera. Menurut standar kesehatan kerja, seorang dewasa membutuhkan setidaknya tujuh jam tidur dan asupan cairan sekitar dua liter per hari, terutama bila melakukan aktivitas fisik intensif.
- Jam tidur: 3 jam (ideal 6‑8 jam)
- Durasi latihan PBB: 6 jam (tanpa jeda minum)
- Konsumsi air: kurang dari kebutuhan harian
Pihak penyelenggara Latsarmil belum memberikan komentar resmi terkait keluhan tersebut. Namun, para ahli kesehatan menekankan pentingnya penyesuaian jadwal latihan agar mencakup istirahat yang cukup dan penyediaan air minum yang memadai.
Beberapa rekomendasi yang dapat dipertimbangkan antara lain:
- Mengatur ulang jadwal latihan untuk menyisipkan istirahat singkat setiap dua jam.
- Menjamin ketersediaan titik penyediaan air minum di setiap pos latihan.
- Mengadakan pemeriksaan kesehatan rutin selama program berlangsung.
- Mengedukasi peserta tentang pentingnya hidrasi dan pola tidur yang sehat.
Pengalaman peserta Latsarmil ini menambah wacana tentang keseimbangan antara kesiapan fisik dan kebijakan pelatihan militer. Pengawasan yang lebih ketat terhadap aspek kesehatan dapat meningkatkan efektivitas program serta melindungi kesejahteraan para peserta.
