Setapak Langkah – 11 Mei 2026 | Pelatih tim panjat tebing disiplin speed Indonesia, Galar Pandu Asmoro, menekankan pentingnya peningkatan kualitas atlet untuk bersaing di level internasional. Menurutnya, persaingan di ajang speed semakin sengit, sehingga setiap atlet harus mengoptimalkan latihan fisik, mental, serta taktik kompetisi.
Galar menyoroti tiga area utama yang harus menjadi fokus utama para atlet:
- Kecepatan dan ketepatan gerakan: Memperpendek waktu reaksi di start gate dan meningkatkan kelincahan pada setiap rute.
- Stamina dan kekuatan otot: Mengintegrasikan latihan beban dan kardio untuk menjaga performa sepanjang serangkaian balapan.
- Kesiapan mental: Menggunakan teknik visualisasi dan simulasi kompetisi untuk mengurangi tekanan saat pertandingan.
Selain itu, Galar juga mengusulkan penyesuaian jadwal kompetisi nasional agar lebih selaras dengan kalender turnamen internasional, sehingga atlet dapat beradaptasi lebih baik dengan standar global. Ia menambahkan bahwa kolaborasi dengan pelatih kebugaran dan ahli nutrisi menjadi kunci untuk meningkatkan performa secara holistik.
Persaingan ketat tidak hanya datang dari negara-negara tradisional dalam panjat tebing, melainkan juga dari negara-negara baru yang secara cepat meningkatkan program latihan mereka. Oleh karena itu, Galar menekankan perlunya inovasi dalam metode latihan, termasuk pemanfaatan teknologi analisis video dan sensor kecepatan untuk mengidentifikasi titik lemah atlet.
Dengan pendekatan yang lebih terstruktur dan dukungan penuh dari federasi, diharapkan atlet speed Indonesia dapat menembus podium pada ajang bergengsi seperti Kejuaraan Dunia dan Olimpiade.
